O Reiki é uma técnica japonesa que utiliza a troca de energia para revitalizar e harmonizar o corpo, usando as mãos como fonte desta energia para promover bem-estar, felicidade e serenidade.
O projeto Pirâmide Espiritual Terapias tem inscrições abertas para Reiki Usui Shiki Ryoho - Nível I, Nível II, Nível III, Mestre. 

Total de um mínimo de 12/14 horas de formação em cada nível (8/9 horas em cada dia do curso + partilha de Reiki “obrigatória” ou aula de consolidação) + encontros mensais de Reiki, após a formação.

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Local: Espaço Pirâmide Espiritual Terapias, Braga

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Facilitadora: Mestre Dalila Monteiro (Socióloga, CCP n.º F670360/2018, Mestre e Terapeuta em Reiki Usui Shiki Ryoho e Reiki Omrom, Terapeuta Multidimensional, Constelações Sistémicas Familiares,  Animadora Yoga do Riso pela Kataria`s School of Laughter Yoga, Forum Theatre - Training course "Action and ReAction”,Facilitadora de Forum Theatre - Training course "Action and ReAction”, Jornalista)

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 - Inclui Manual do Curso
- Certificado de Formação

 

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Este programa de formação é desenvolvido para o público em geral, em particular estudantes e profissionais que necessitam de melhorar as suas competências e “Skills” socioprofissionais, em particular no âmbito das suas capacidades para uma correta gestão do tempo. Permite a melhoria dos conhecimentos dos formandos, tornando-se uma mais-valia para a sua valorização profissional. Estar preparado para os imprevistos são algumas das competências a adquirir na formação.

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Pré-Requisitos: Nenhum.

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Objetivos Gerais 

- Desenvolver competências e estratégias que permitam uma otimização do tempo, com qualidade e eficácia.

- Aperfeiçoamento das capacidades de organização pessoal e do trabalho, promovendo o desenvolvimento de competências de definição de objetivos e prioridades.

- Compreender a importância do funcionamento das equipas de trabalho para os resultados das organizações;

- Desenvolver e aplicar técnicas e estratégias corretas de gestão e planeamento do tempo.

 

Objetivos Específicos

 Identificar e compreender o conceito de tempo e gestão e as suas dimensões;

Identificar e analisar as principais leis e princípios que influenciam a gestão de tempo;

Identificar as principais barreiras e causas de perda de tempo, como ferramenta de gestão e organização das rotinas diárias;

Reconhecer e explicar qual o papel do planeamento na gestão de tempo;

Indicar as principais dificuldades ao planeamento; Identificar a importância da correta definição de objetivos;

Analisar a vantagem de utilizar check-list;

Identificar o que são prioridades e a sua correta utilização para a gestão do tempo;

Identificar os procedimentos mais adequados a uma gestão eficaz do tempo;

Analisar e identificar a melhor maneira de agrupar tarefas;

Descrever as fases de elaboração de um plano eficaz do tempo;

Traçar um plano de ação pessoal.

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Formadora: Dalila Monteiro 

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MODALIDADES:

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Curso de Gestão do Tempo com uma duração de 12 horas de formação presencial ou e-learning em formato de aula virtual através da plataforma Zoom.

Custo:

Valor individual: 50 euros por pessoa.

Valor para grupos:

15 pessoas: 550 euros (sem IVA)

20 pessoas: 800 euros (sem IVA)

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Curso de Gestão do Tempo com uma duração de 25 horas de formação presencial ou e-learning em formato de aula virtual através da plataforma Zoom.

Custo:

Valor individual: 99  euros por pessoa.

Valor para grupos:

15 pessoas: 1285 euros (sem IVA)

20 pessoas: 1780 euros (sem IVA)

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A formação presencial está sujeita a acréscimo de despesas de deslocação.

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Todos os valores são sujeitos a negociação.

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Formadora: Dalila Monteiro

Registo de Formador (registo de acreditação CCPFC/RFO-39047/18) nas áreas e domínios: A110 Ciências da Comunicação e A147 Jornalismo, pelo Conselho Científico-Pedagógico da Formação Contínua;

Formação Pedagógica Inicial Formadores (Competências pedagógicas de base de formador -

Curso de Formação à Distância e-Formadores, IEFP, n.º FEe-f719246/2021.

Formação Académica:

Mestrado em Comunicação, Arte e Cultura, Universidade do Minho, Braga

Licenciatura em Sociologia, Universidade do Minho, Braga

Formação Complementar:

Curso de Liderança e Motivação, pelo IEFP

Curso de Coaching e Comunicação, pelo IEFP

Curso de Gestão do Stress Profissional, pelo IEFP

Curso Constelações Familiares Aplicadas à Consulta Individual, Escola de Desenvolvimento Transpessoal, Lisboa

Curso Intensivo de Art-Coaching, Porto

Nível I, Nível II, Nível III e Mestrado Reiki Usui Shiki Ryoho

Nível I, Nível II, Nível III Reiki Omrom

Animadora Yoga do Riso, Kataria`s School of Laughter Yoga

Forum Theatre - Training course "Action and ReAction”, pelo For Youth Work Ireland, Galway (Irlanda)

Curso de Jornalismo Judiciário pelo Gabinete de Imprensa de Guimarães

Curso de Dicção para Jornalistas pelo Centro de Formação de Jornalistas no Porto

Curso de Formação Profissional para Jornalistas pela Associação Portuguesa de Radiodifusão

Curso de Formação Profissional para Jornalistas pelo Gabinete de Imprensa de Guimarães

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Pretende-se que desenvolva a capacidade de identificação de potenciais causas de stress no local de trabalho ou na vida do dia-a-dia e que aprenda estratégias para lidar com este.

Ao longo do nosso desenvolvimento humano é importante sermos capazes de desenvolver estratégias de reação perante os problemas. Uma exposição prolongada, pode levar ao desenvolvimento de sintomas negativos de ansiedade. O local de trabalho é, por excelência, um dos maiores agentes de stress e onde mais surgem situações que podem ser consideradas fontes de stress e conflito. E o que é causador de stress para uma pessoa, pode não o ser para outra. Por isso,  torna-se necessário saber gerir as situações que causam stress. Essa gestão varia na forma como cada pessoa perceciona e lida com as situações.
Este curso pretende desenvolver mecanismos de identificação das potenciais causas de stress no local de trabalho ou na vida e desenvolver estratégias para lidar com estas situações.

Durante a formação, procura-se abordar estratégias e mecanismos para planos individuais de mudança de comportamentos para uma melhor gestão de stress.

O QUE É A SOCIOTERAPIA ?

A Socioterapia é uma especialidade da sociologia que utiliza diversas técnicas com fins terapêuticos, de desenvolvimento pessoal e integração social. Destina-se a todos os indivíduos, independentemente do sexo, idade, estado civil, opção sexual, raça, status ou classe social, profissão, formação académica. Deve ser usada como método de tratamento em que, através de ações médicas e sociais, se consegue enquadrar um paciente numa vida familiar, profissional e social.

Primeiro: A socioterapia é a terapia das relações sociais. Tem uma natureza multidisciplinar, aplica-se, em particular, conhecimento, psicoterapia , psicologia , serviço social, educação especial, pedagogia terapêutica, direito, sociologia e medicina. O objetivo da terapia social é melhorar a qualidade de vida do indivíduo, para mobilizar seus recursos internos e capacidades de relações sociais no sentido de aliviar a tensão no indivíduo e seu sistema social.

A socioterapia trabalha com grupos sociais e indivíduos que estão em desvantagem, em risco ou em conflito uns com os outros. As partes interessadas são considerados iguais, e nenhuma das partes não é considerado um problema do utente.

Segundo: O papel do socioterapeuta é o de interligar os vários elementos do sistema social, para cooperar e encontrar uma maneira de corrigir as relações perturbadas, segundo o qual, além de o cliente quanto à cooperação convidou todos os profissionais (médico, advogado, psicólogo, psicoterapeuta, sociólogo, assistente social) que a situação exige. E este trabalho vai muito mais além do trabalho da psicoterapia, ou de qualquer outra medicina neste campo de intervenção.

Terceiro: A Socioterapia difere da psicoterapia ao concentrar-se principalmente no "outro" e na psique individual de cada paciente. A psicoterapia está concentrada no mundo interior do indivíduo e a qualidade das relações interpessoais, ao passo que a Socioterapia está concentrada naquilo que se estende às relações recíprocas do interior do indivíduo com as relações interpessoais e qualidade de vida social, cultural e geral em que o indivíduo está inserido.

Consultas por marcação através de mensagem privada na página ou através do email: dalilamon@gmail.com

ESTRUTURA DO CURSO

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Designação do curso: AS 5 LINGUAGENS DO AMOR

Duração: 12 horas (6 sessões/2h semanais)

Horário: 19h-21h

Formadora: Dalila Monteiro (Socióloga; Terapeuta; Formadora Certificada CCP n.º F670360/2018; CCPFC/RFO-39047/18; E-Formadora certificado com o n.º FEe-f719246/2021; Consteladora Sistémica Familiar; Mentora)

Modalidade das sessões: online (ZOOM) e/ou presencial

Energia de troca: 140 euros (120 euros/casal)

Próximas datas:  28/06; 5/07; 12/07; 19/07; 26/07; 2/08

Informações: 917975953 ou dalilamon@gmail.com

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O que irás aprender?

 

Com base no livro “As 5 Linguagens do Amor” de Gary Chapman, apresento-lhe um curso que irá revolucionar a sua vida e transformar o seu relacionamento! Afinal, uma grande parte das queixas que escuto nos relacionamentos prende-se com “não sou amado”, “não sou escutada”, “não tenho a atenção que deveria ter”. Afinal, quem não gosta de sentir-se amado?

Neste curso, faseado em 6 módulos de 2 horas semanais, entenderá melhor a diferença entre o amor e a paixão, o que é o tanque do amor. No final, descobrirá qual é a sua principal linguagem de amor. Tudo isto transformará o seu relacionamento, sendo mais leve e feliz. E aqui, para além do conhecimento teórico, terá a prática através de exercícios para vivenciar.

Certamente, a sua vida tornar-se-á muito melhor e mais feliz se passar a sentir o amor dos outros e eles o nosso. Por isso, este curso ensina as linguagens do amor, através de uma visão mais profunda e prática sobre cada uma delas, com o objetivo de melhorar o seu relacionamento.

Para maior comodidade sua, este curso é dividido em seis módulos de 2 horas semanais, para que possa conhecer aprofundadamente cada linguagem de amor e encontrar as suas respostas para cada uma delas.

Sem medo de ser feliz! Apreciando o momento de estarem juntos no agora, em paz e harmonia.

Celebremos!

 

DESENVOLVIMENTO E ORGANIZAÇÃO DO ELENCO MODULAR

 

LIÇÃO 1 - PALAVRAS DE AFIRMAÇÃO

- Elogio

- Palavras encorajadoras

- Palavras bondosas

- Palavras humildes

- Dialetos variados

- Guia de estudo e discussão:

   o que acontece com o amor após o casamento?

   Mantendo cheio o tanque do amor

   Apaixonando-se

   A primeira linguagem do amor – Palavras de afirmação

 

LIÇÃO 2 - QUALIDADE DE TEMPO

- Estar junto

- Conversa de qualidade

- Aprendendo a falar

- Tipos de personalidade

- Atividades de qualidade

- Guia de estudo e discussão:

   A segunda linguagem do amor – Qualidade de tempo

 

LIÇÃO 3 - RECEBER PRESENTES

- Presentes versus dinheiro

- O presente da presença

- Guia de estudo e discussão:

   A terceira linguagem do amor – Receber presentes

 

LIÇÃO 4 - FORMAS DE SERVIR

- Capacho ou amante?

- Superando estereótipos

- Guia de estudo e discussão:

   A quarta linguagem do amor – Formas de servir

 

LIÇÃO 5 - TOQUE FÍSICO

- O corpo existe para ser tocado

- As crises e o toque físico

- Guia de estudo e discussão:

   A quinta linguagem do amor – Toque físico

 

LIÇÃO 6

DESCOBRIR A PRIMEIRA LINGUAGEM DO AMOR

O AMOR FAZ A DIFERENÇA

AMAR QUEM NÃO MERECE O NOSSO AMOR

OS FILHOS E AS LINGUAGENS DO AMOR

- Guia de estudo e discussão:

   Descobrir a sua primeira linguagem do Amor

   Amar é um ato de escolha | O amor faz a diferença

   Amando quem não merece o nosso amor

   Os filhos e as linguagens de amor

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Meditar é aquietar interiormente!

Meditar não é exclusivo de yoguis, nem de religiosos nem de crenças.

Meditar é agir passivamente em busca da paz interior, através do foco e da atenção plena.

Temos sessões regulares às terças e temos aulas de meditação e relaxamento em horário particular, conduzidas por quem medita há mais de 40 anos e com uma vasta experiência nesta área.

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Workshop "Meditar é Simples" (I)

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O programa deste workshop é dirigido a todos os que:
- nunca experimentaram meditar;
- o fazem mas sem hora marcada;
- praticam com regularidade.

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Qualquer um pode participar!!!
O nosso workshop inclui uma breve exposição sobre o que é a meditação e para que serve, exercícios práticos de respiração, exercícios práticos e simples para trabalhar o foco, meditação em grupo para trabalhar as emoções e meditações guiadas.

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Organização: Pirâmide Espiritual Terapias - Dalila Monteiro

Facilitadora: Dalila Monteiro – Projeto Pirâmide Espiritual Terapias
Valor 30€

 

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Observações: roupa confortável, do dia-a-dia

Através de exercícios breves, as aulas de mindfulness pretendem ajudá-lo a romper com o ciclo de ansiedade, stress, infelicidade e cansaço através da conquista da capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

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Traduzido em português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena”, o mindfulness é popular nas grandes empresas entre os funcionários que buscam um alívio para o stress do dia a dia, além de ajudar a melhorar as suas capacidades mentais e, consequentemente, a produtividade no trabalho.

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Aulas semanais

Facilitadora: Dalila Monteiro